na wlosy

Pożaru nie ma, ale też nie chciałabym tracić czasu, jeśli aktualny trening nie jest skutecznym wyborem. Niemniej jednak łatwiej organizacyjnie będzie mi zacząć za te 2 tygodnie. (A swoją drogą, masz rację z nazwą "maraton" - rzeczywiście mi długo schodzi, kilka razy wypadały ostatnie ćwiczenia i w ogóle to trochę nużące - nie dość, że 4 razy, to [...]

crewliq: Ja to podczas ustalania leków na tarczycę wykorzystałam chyba cały limit badań, bo endokrynologa miałam tylko prywatnie i starałam się robić badania od rodzinnej na NFZ, była coraz mniej chętna @-) Także czy to bardzo przydatne? Jak tak, to jak mogę argumentować, szczególnie na ten lipidogram? Magnez "łykam, bo każdy łyka", ale [...]

CZWARTEK leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Selen + wit. E; MagneUp! x2; płyny: woda, szałwia, herbata x3 filiżanki, “rosół” z podudzia indyka Posiłki bardzo nieogarnięte i na dodatek przez cały dzień mało wody, co oczywiście poskutkowało uczuciem słabości, zmęczenia, senności i bólem głowy. Wieczorem dojadałam, przez co też potem niezbyt mogłam [...]

[...] uwage na calosc organizmu, a nie tylko na to ile ww mam w diecie, chociaz to jak sie okazuje determinuje moje wyniki, ale nie samopoczucie, zeby bylo smieszniej. Nie leca mi wlosy, nie mam jazd z humorem, poza standardowym "kobiecym". Patrze na swoja tarczyce i na inne wyniki. Popatrzylam tez na Twoje, ok skupiasz sie na zmianie hormonow [...]

Zacznę od końca: to nie "mimo" DOMSów mogę się lepiej czuć, tylko "dzięki" nim jak coś ;p Bo wtedy przynajmniej czuję, że coś dobrego treningowo zrobiłam ;-) A reszta humoru i samopoczucia, to zaspojleruję już z dziś, z niedzieli: Dzisiaj byłam/jestem przede wszystkim OGROMNIE zmęczona. Brak sił i energii, potem i zamulenie umysłowe. Po 7h snu [...]

Oprócz tego ostatnio bardziej mi się przetłuszczają włosy. I mam bardziej suchą skórę (na twarzy). To ostatnie, oprócz na zmianę diety, trochę „nałożyło się” na czas, kiedy zaczęłam stosować olej kokosowy do smarowania twarzy – mógł tak zadziałać? Z mojego doświadczenia - tak. Może nie to, że wysusza, ale nie dostarcza nawilżenia (lub dostarcza [...]

No właśnie ja nie jestem w stanie nic stwierdzić przy takiej ilości zmiennych (a do ewentualnej modyfikacji diety czy treningu oraz tej zmiany leku dochodzi jeszcze początek roku akademickiego, gdzie siłą rzeczy moje dni wyglądają inaczej, co też ma chyba jakiś wpływ) i jak widać, zapewne źle się za to wszystko biorę. Ale (przynajmniej) wydawało [...]

Mi kaptury rosną od myślenia o ich treningu. %-) Ostatni ich trening - tak w sensie konkretnych ćwiczeń na tę partię - miałem lata temu a i tak myślę że mam wystarczające. Jest grupa osób u których mięśnie czworoboczne lubią dominować w wielu ruchach - w tym tych na naramienne. Warto w takim przypadku patrzeć na zakres ruchu oraz dobór ćwiczeń. [...]

WEEKEND I PONIEDZIAŁEK Weekend był absolutnie pełen wrażeń, upłynął pod znakiem zawodów na Pomorzu. Zapach bronzera strasznie mnie motywuje, zawsze wracam jak na fazie i po prostu CHCE MI SIĘ walczyć. By podnieść poziom motywacji jeszcze wyżej, nakupowałam sobie nowych ciuchów na treningi, a co! Garść fotek z wyjazdu: [...]

WTOREK Pierwszy raz w życiu coś wygrałam, weee! Daje to tylko większego kopa, żeby działać dalej. Muszę przycisnąć się, żeby kolejne podsumowanie było bardziej spektakularne, a nie że związałam włosy i dałam inne skarpetki %-) Wtorek bardzo zalatany, ale udało się pocisnąć trening na 100% i minimalnie zwiększyć ciężary, bardzo na plus. Dziś w [...]

Zacznę od przeprosin. Nie mogłam być regularna, ponieważ pokonał mnie sezon. Zdaję sobie sprawę z tego, że to żadna wymówka, każdy z Was ma pracę, obowiązki, więc zasłanianie się swoją nie ma ani większego sensu, ani wiele nie wyjaśnia. Na swoje usprawiedliwnie mam jedynie to, że były to dwa tygodnie codziennej dziewiętnastogodzinnej pracy, ale [...]

Mis dziękuję };-) plie u mnie odpada przez kolano, ale uginanie jednonóż przetestuję :-) Bziu, może być jak mówisz, ale ciężko już teraz stwierdzić. Ja tylko widzę, że na przestrzeni 2-3 lat się pogłębia. Na razie ten kręgosłup boli mniej. Najgorzej jest jak myję włosy w umywalce to nie jestem w stanie utrzymać pozycji zbyt długo %-) 04.01. dnt [...]

Zacznij od poprawy ułożenia sztangi na początku. Bo teraz masz ja za daleko co powoduje że trzymasz ja przed sobą. Sztangą ma być w połowie stopy i potem prowadzisz ja cały czas po nogach jakbyś nia golila włosy na nogach :p i ciężar jest stanowczo za mały bo widać że jest za lekko.

Kurde dziewczyny i chłopaki mam nadzieję jak najszybciej nadrobić wasze dzienniki co by być na bieżąco Viki: :-* Eveline: Tak, mam nową pracę ale szczerze powiedziawszynie wiem czy się cieszyć czy nie :-P Muszę się koniecznie wziąć za samo-organizację dnia bo mi jakoś uciekają jeden za drugim a niby miało być lepiej :-> ;-) Strumyk: Postaram się [...]

Dobra, teraz ja mam takie pytanie, bo aż mi się włosy na tyłku zjeżyły. Dorwałem ostatnio w Aldi dzikiego łososia, założyłem, że ma normalne makro i w domu aż zamarłem jak je odnalazłem na opakowaniu... http://fddb.info/db/de/lebensmittel/aldi_golden_seafood_pazifik_wildlachsfilets/index.html w 100g 117kcal, 20g protein, i o zgrozo, 4g tłuszczu. [...]

Dziękuję za miłe słowa, ale może żeby było wszystko jasne - małe sprostowanie. To jak wyglądam - czytaj schudłam, spadły mięśnie jest wynikiem niezdrowego trybu życia. Ja wiem, że chudość się wszystkim podoba %-) i przy okazji mam na to dowód, wystarczyło dać zdjęcia z kilkoma kilogramami mniej i już są ochy achy ;-) mogę powiedzieć "i tu Was [...]

Night, właśnie to jest jeden z głównych celi - nauczyć się zdrowo odreagowywać, bo na razie jestem bardziej autodestrukcyjna. Ważne według mnie jest to, że jestem tego świadoma. Czasami udaje mi się zwalczyć, ale jak to mówią co się odwlecze to nie uciecze i jeśli jednego dnia sobie poradzę to demony wrócą drugiego lub trzeciego. No ale... Nolose, [...]

Jako że było przyzwolenie na spam ;-) to melduję się, że i ja będę zaglądać. I łączę się niestety w stresie (i problemach dietetycznych; oj te włosy, siły na treningi i radość w sercu...). Mam nadzieję, że będzie szło ku lepszemu. Powodzenia! I jeszcze mam pytanie: (...) - biorę ashwagandę na noc, bo bywa, że żadne siły nie są w stanie mnie [...]

Stary facet a nawalił se tego żelu na włosy jak jakiś techno-sebix

Mam 22 lata. Jestem po rocznej kuracji Izotretynoiną. Więc myślę że jestem doświadczony na tyle żeby coś na ten temat powiedzieć. Ogólnie nie jest kolorowo, mogę śmiało stwierdzić że Izotretynoina zniszczyła mi życie. Poszedłem do dermatologa pod koniec 2016 roku miałem dziwne problemy skórne. Lekarka stwierdziła - Łojotokowe zapalenie skóry od [...]